健康大联盟 冬天吃什么水果好？

冬天给人的感觉就是寒冷与干燥，我们体内大量的水分都被冷风吹干、亦或是被空调、电烤炉吸干，甭提多难受了！于是，冬季补水成了人们的最大课题，我们除了凉白开和茗茶来补充我们体内的水分以外，还可以通过冬季大量新鲜的水果来补充人体水分，那么冬天吃什么水果好？这又成了生活的一个大学问！

今天，小编就网络了适合在冬季吃的水果，告诉大家冬天吃什么水果好，让我们度过一个健康、舒适的大冷天！

NO.1 猕猴桃

长相不大好看的猕猴桃其实是冬季最好的养生水果之一，它对于治便秘有着很好的疗效。中医普遍认为，冬季是一年中最干燥的季节，极易引起人体内的燥邪蠢蠢欲动，消耗殆尽人体津液，最终导致便秘。

而冬季治疗便秘的最佳水果非猕猴桃莫属了，这个享有“水果之王”美誉的猕猴桃，当中含有高达十余种的氨基酸，且矿物质丰富，能补充人体必需的营养，还能给人体补充大量的维生素，在治疗便秘的同时，还不忘帮助人体抵御外界细菌侵袭，增强人体免疫力。

NO.2 雪梨

冬天吃什么水果好？当然是“干燥”的最大天敌雪梨了，雪梨有着润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，特别适合于冬季体内发热的人食用，可以达到降火、缓解肺热等效果。此外，高血压一族也要适当的吃一些雪梨，因为经过临床验证，雪梨有治疗头晕目眩、心悸耳鸣等症状。

但是，雪梨性寒冷，冬季食用不宜过多，尤其是女性在经期以及脾胃虚寒者，不可以多食，以免适得其反。

NO.3 苹果

清新爽口的苹果许多人的最爱，更是适合冬季吃的最佳水果，它具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心等功效，大冬天里人们在空调房内御寒，不妨吃一个大大的苹果，补充水分、滋润肺部，尤其是电脑一族，苹果与体内的放射性元素结合，发生作用，将毒素排出体外，减少癌症发生几率，达到养生的功效。